Comment surmonter le manque d’inspiration/de créativité ?

Le blocage créatif c’est quoi?

Le phénomène du blocage artistique se manifeste sous diverses dénominations au sein de la communauté créative. Il est identifié comme un « blocage créatif« , qualifié d' »artblock » dans le contexte anglophone, ou encore désigné comme le « syndrome de la page blanche« .

Cependant, quelle que soit l’appellation utilisée, il fait référence à la même réalité. En effet, le blocage artistique représente un état psychologique que tous les artistes expérimentent au moins une fois au cours de leur vie. Il se caractérise par une période où l’on ressent une incapacité de générer des idées créatives ou de donner vie à des inspirations. Cette période de stagnation peut surgir de manière inattendue, plongeant les individus dans une impasse artistique. Quelle que soit la discipline artistique, que ce soit la peinture, l’écriture, la musique ou autres, le blocage créatif peut toucher n’importe quel créateur, indépendamment de son niveau d’expérience.

En somme, c’est un sentiment de stagnation, marqué par l’incertitude quant à ce qu’il convient de communiquer, de représenter, voire même de désirer. Pour les entrepreneuses artistiques, ce blocage devient l’une des situations les plus redoutables, car leur succès financier est directement lié à leur créativité. Si le blocage persiste trop longtemps, cela peut engendrer des conséquences sérieuses pour elles et leur entreprise.

Comprendre les origines du blocage créatif nécessite une plongée dans les aspects psychologiques qui le sous-tendent. Souvent lié au perfectionnisme, à la peur de l’échec ou à des attentes trop élevées, le blocage créatif peut également être déclenché par des événements extérieurs tels que le stress, l’anxiété ou même des expériences de vie difficiles. La pression sociale et les comparaisons avec d’autres artistes peuvent également jouer un rôle significatif dans l’émergence du blocage.

Comment ça arrive ?

Avant même de penser à comment surmonter ce blocage auquel vous pourriez faire face il est très important de se demander pourquoi vous y êtes confronté ? Analyser cela vous permettra déjà de relativiser et de comprendre que ce phénomène est totalement normalmais également de mieux vous y préparer si jamais vous deviez y être confronté à nouveau. Il peut y avoir beaucoup de déclencheurs à ce phénomène auxquels vous n’auriez peut-être jamais pensé : 

• vous êtes trop fatigué et votre corps et votre esprit n’ont plus d’énergie pour créer
• vous sortez d’un gros projet et vous vous sentez vide 
• vous avez eu du succès et vous angoissez de ne plus jamais atteindre ce niveau, de ne plus plaire
• vous n’allez pas bien et votre état émotionnel impacte votre santé psychologique
• vous êtes coincé dans une routine ce qui vous empêche de vous renouveler 
• vous manquez de stabilité ce qui créé un sentiment d’insécurité et de non-tranquillité perpétuelle 
• vous voulez que tout soit parfait mais la perfection n’existe pas et vous vous sentez frustré de ne pas l’atteindre

Il n’y a pas de solution universelle pour surmonter un blocage créatif, car la meilleure approche dépend de chaque individu. Même les graphistes, avec des années d’expérience, peuvent être confrontés à des moments de blocage, et chacun développe sa propre méthode pour le surmonter. Ainsi, n’hésitez pas à revenir consulter cet article lors de périodes difficiles et à expérimenter différentes astuces qui pourraient vous être bénéfiques.

Comment le surmonter ?

Bien que la solution miracle n’existe pas, il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer de mettre en place afin de surmonter une période de manque d’inspiration et de créativité. 

• Prenez soin de vous : Soyez à l’écoute de votre corps. Si vous ressentez de la tension, accordez-vous une pause. Prenez le temps de respirer, de manger quelque chose, de faire une sieste ou de sortir prendre l’air. Soyez bienveillant envers vous-même. Prendre soin de soi peut être la clé pour retrouver de l’énergie créative. Cela est crucial dans toutes les professions, et les créatifs en particulier doivent se rappeler que la santé mentale est intrinsèquement liée à une bonne santé physique. Il est facile de se laisser absorber par un projet au point d’oublier de manger ou de dormir correctement. Cependant, tôt ou tard, cela se fait ressentir. La qualité du travail en pâtit lorsque l’on est affamé et épuisé. Prenez donc le temps nécessaire pour prendre soin de vous.
• Faites une pause digitale : Nombreux sont ceux d’entre nous qui passent leurs journées devant des écrans d’ordinateur, une réalité incontournable pour les graphistes du 21e siècle. Cependant, selon le graphiste et typographe Gerard Huerta, rompre avec cette routine en s’éloignant de l’ordinateur et en optant pour le dessin peut être une solution salvatrice face au blocage créatif. Sortir avec un carnet à croquis offre une perspective nouvelle, permettant de générer des idées créatives et de raviver la créativité, en offrant une expérience tangible loin des écrans.
• Faites-vous à l’idée du blocage : si vous vous retrouvez dans une impasse créative, suivez ce précieux conseil : évitez de vous forcer. La créativité ne peut pas être contrainte comme une compétence manuelle; elle résulte plutôt d’un ensemble d’émotions et de processus mentaux qui, parfois, ne peuvent tout simplement pas être déclenchés artificiellement. Tout le monde connaît des périodes moins productives que d’autres, et il est essentiel de reconnaître le besoin d’une véritable pause pour revenir ensuite à son travail avec une perspective rafraîchie. Les bienfaits d’un court moment de pause peuvent être surprenants !
• Changez d’inspiration : L’inspiration peut provenir de diverses sources, notamment en observant le travail d’autres artistes et en explorant des territoires nouveauxpour générer des idées fraîches. Sortir de sa zone de confort, s’immerger dans le point de vue d’un artiste qui vous impressionne, et explorer des expériences culturelles variées peut non seulement aider à surmonter le blocage créatif mais également ouvrir de nouvelles perspectives. En résumé, restez ouvert à l’inspiration venant de toutes parts, même en dehors du domaine des arts visuels, pour éveiller vos sens et découvrir des idées innovantes.
• Adoptez l’échec : L’appréhension de ne pas être à la hauteur peut provoquer un blocage créatif. Libérez-vous de ces inquiétudes et osez ! Prendre des risques contribuera à renforcer vos compétences, et qui sait, vous pourriez même déployer une créativité inédite.